Eine Malakette unterstützt dich mit ihren 108 Perlen beim Rezitieren deiner Mantras und hilft dir deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Malas können auch um den Hals getragen werden und strahlen dann die durch die Mantra-Meditation in der Mala gebündelte Energie ab.

Setze dich in in den Lotussitz und nehme die Mala in die rechte Hand. Es ist hilfreich die Perlen in die linke Hand zu legen, während du mit der rechten Hand zählst, denn deine Mala sollte niemals auf dem Boden schleifen.

Du beginnst immer links neben der Guru Perle auch Meru genannt. Die Guru Perle ist keine Gebetsperle, sondern bezeichnet den Beginn-, Wende- und Endpunkt deiner Malakette.

Zum Rezitieren des Mantra wird die Mala zwischen dem Daumen und Zeigefinger gehalten und bei jeder Perle wird das Mantra still oder auch laut wiederholt oder gesungen. Mit jedem rezitieren des Mantras oder mit jedem Ein und Ausatmen schiebst du nun eine Perle mit dem Daumen Richtung Handinnenfläche.

  So fährst du fort bis du wieder an der Guruperle angekommen bist.

Wenn du weiter meditieren möchtest wird nun die Richtung gewechselt und so weiter fortgefahren. Es wird niemals über die Guru-Perle gegangen.

Ein Mantra zu rezitieren ist ein ausgezeichneter Weg um den Geist zur Ruhe zu bringen und die Konzentration zu vertiefen.